کلید واژه :

فعالیت بدنی

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

پایگاه خبری محیط زیست ایران

درد مزمن و ارتباط آن با آسیب قلبی

کمردرد و گردن درد، آرتریت که می تواند زندگی روزمره را با چالش روبه رو کند، احساس درد در زانوها که برداشتن هر گام را دشوار می سازد، مساله هرچه که باشد، درد مزمن می تواند حتی انجام فعالیت های ساده را نیز مختل کند.
روزهای پیاپی آلوده در شرایطی که کرونا نفس ها را تنگ کرده است

پایگاه خبری محیط زیست ایران

روزهای پیاپی آلوده در شرایطی که کرونا نفس ها را تنگ کرده است

درحالی که هنوز یک ماه هم از پاییز نگذشته است هوای تهران برای پنجمین روز پیاپی آلوده اعلام شد. آلودگی هوا امسال نه تنها نفس ها را تنگ و سرفه ها را بیشتر می کند بلکه باعث شیوع بیشتر ویروس کرونا می شود.
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا

پایگاه خبری محیط زیست ایران

بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا

سرپرست گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده اند مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند اجتناب کنند.
نکاتی که زنان باید درباره اهدای خون بدانند

پایگاه خبری محیط زیست ایران

نکاتی که زنان باید درباره اهدای خون بدانند

اهدای خون و تشویق افراد برای انجام آن امر مهمی است، موضوعی که اکثرا خانم ها از آن غافل اند و به گواهی آمار سهم کمتری هم نسبت به مردان در اهدای خون دارند. اما آیا این تصور که اهدای خون برای خانم ها مناسب نیست، درست است؟
مدیریت استرس با تغذیه و سبک زندگی صحیح

پایگاه خبری محیط زیست ایران

مدیریت استرس با تغذیه و سبک زندگی صحیح

افزایش استرس، افراد را افسرده و بی خواب می کند و باعث بروز مشکلات گوارشی می شود، اما تغذیه مناسب و مدیریت این عارضه سبک زندگی صحیحی را بوجود می آورد.
درمان قطعی زانو درد

پایگاه خبری محیط زیست ایران

درمان قطعی زانو درد

سن که بالا می رود درد زانو از دردهایی است که به سراغمان می آید.
هشدار درباره کم تحرکی

پایگاه خبری محیط زیست ایران

هشدار درباره کم تحرکی

رییس فدراسیون ورزش های همگانی در رابطه با کم تحرکی، افزایش وزن و چاقی، رشد بیماری های غیرواگیر و افزایش میزان مرگ و میر ناشی از کم تحرکی به مردم ایران هشدار جدی داد و تصریح کرد که بر اساس آمار، تنها ۲۳ درصد مردم ایران به صورت منظم و مناسب فعالیت ورزش...
چند توصیه برای کنترل فشارخون

پایگاه خبری محیط زیست ایران

چند توصیه برای کنترل فشارخون

فشار خون بالا خطر بیماری های قلبی-عروقی، سکته مغزی و مشکلات کلیوی را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد و از این رو مراقبت و توجه به آن از اهمیت زیادی برخوردار است.
درمان کبد چرب با یک نوع سبزی تابستانه و تمرینات هوازی

پایگاه خبری محیط زیست ایران

درمان کبد چرب با یک نوع سبزی تابستانه و تمرینات هوازی

در پژوهشی که توسط محققان کشورمان انجام شده است، روشی جدید برای کنترل کبد چرب ارائه شده که در آن از تمرین های ورزشی خاص و عصاره یک گیاه دارویی مهم که به عنوان یک سبزی پرطرفدار هم شناخته می شود، استفاده شده است.
خطرات و فواید فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی

پایگاه خبری محیط زیست ایران

خطرات و فواید فعالیت بدنی برای سیستم ایمنی

میزان فعالیت بدنی که فرد انجام می دهد، می تواند خطر ابتلا به عفونت را تحت تأثیر قرار می دهد و بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد.
راهکارهای جلوگیری از انفعال در بحران کرونا

پایگاه خبری محیط زیست ایران

راهکارهای جلوگیری از انفعال در بحران کرونا

انجام فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط به مدت ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه در هفته و ۲ جلسه تمرین قدرتی در هفته می تواند به طور مشخص مانع از این شود که بحران کرونا افراد را در وضعیت انفعالی قرار دهد.